लौंग एक छोटा सा मसाला है, लेकिन यह कई आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो कई बीमारियों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। आयुर्वेद में भी इसे सेहत के लिए फायदेमंद माना गया है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुणों के साथ-साथ विटामिन ई, विटामिन सी, फोलेट, राइबोफ्लेविन, विटामिन ए, थायमिन, विटामिन डी और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे महत्वपूर्ण तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत का पूरा ख्याल रखते हैं।
रात में लौंग खाने के फायदे
- पाचन को सुधारता है – रात में लौंग का सेवन करने से कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है, जिससे पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है।
- दांतों की देखभाल – अगर दांतों में कीड़े लग गए हैं या मुंह से बदबू आती है, तो रात को 2 लौंग चबाकर सोने से राहत मिलती है। यह केविटी और दांत दर्द को भी दूर करता है।
- जी मिचलाने में राहत – अगर जी मिचला रहा हो, तो 2 लौंग को पानी के साथ पीसकर हल्का गर्म करके सेवन करें। यह अत्यधिक प्यास और मतली की समस्या को दूर करता है।
- गठिया में फायदेमंद – गठिया के दर्द से राहत पाने के लिए लौंग के तेल को प्रभावित स्थान पर लगाएं।
- सिरदर्द में आराम – रात को सोने से पहले 2 लौंग चबाने से सिरदर्द की समस्या कम होती है।
- सर्दी-खांसी से बचाव – रोजाना रात को 2 लौंग खाने से सर्दी-खांसी में आराम मिलता है और इम्यूनिटी मजबूत होती है।
- वायरल इंफेक्शन से सुरक्षा – लौंग का सेवन करने से ब्रोंकाइटिस, साइनस, अस्थमा और वायरल इंफेक्शन जैसी समस्याओं से बचाव होता है।
लौंग का सही सेवन कैसे करें?
- रात को सोने से पहले मुंह अच्छी तरह साफ करें और 2 लौंग चबाकर 1 गिलास गुनगुना पानी पी लें।
- चाहें तो गुनगुने पानी में 2 लौंग का पाउडर मिलाकर भी पी सकते हैं।
नियमित रूप से लौंग का सेवन करने से सेहत में सुधार होता है और कई बीमारियों से बचाव किया जा सकता है।
