हमारे शरीर में कोई भी बीमारी तुरंत नहीं दिखती। सबसे पहले, शरीर अपने कुछ लक्षण दिखाता है। जब भी कोई हेल्थ प्रॉब्लम होती है, तो हमारा शरीर सबसे पहले हमें उसके लक्षण बताता है। ऐसे में, अगर हम लक्षणों को पहले ही पहचान लें, तो हम जल्दी इलाज करा सकते हैं और सावधान रह सकते हैं ताकि बीमारी गंभीर और जानलेवा न हो। अगर हमारे शरीर में अलग-अलग न्यूट्रिएंट्स की कमी होती है, तो भी शरीर लक्षण दिखाता है। इसलिए, अगर कोई लक्षण दिखते हैं, तो बेहतर है कि पहले डॉक्टर से सलाह लें और बीमारी का पता लगाने से पहले टेस्ट करवाएं। अगर ज़रूरी हो, तो दवा का इस्तेमाल करें। इसके अलावा, खुद से दवा नहीं लेनी चाहिए। हमारे शरीर के कई लक्षणों में से एक है नाखूनों पर सफेद धब्बे बनना। इन धब्बों का बनना न्यूट्रिशन की कमी और कई बीमारियों की वजह से हो सकता है। इसलिए, यह जानना अच्छा है कि इन धब्बों का कारण क्या है।
कई लोगों के नाखूनों पर कभी-कभी सफेद धब्बे हो जाते हैं। कुछ के ये धब्बे के रूप में दिखते हैं, जबकि दूसरों के ये सफेद लाइनों के रूप में दिखते हैं। हालांकि, ये कैसे भी दिखें, इन धब्बों को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। कुछ लोगों में ये सफ़ेद धब्बे छोटे होते हैं, तो कुछ में ये बड़े होते हैं। इसी तरह, कुछ लोगों में सफ़ेद धब्बे कम संख्या में होते हैं, तो कुछ में ये धब्बे ज़्यादा संख्या में दिखते हैं। नाखूनों पर ऐसे सफ़ेद धब्बे या लाइनें बनने को ल्यूकोनीशिया कहते हैं। असल में इसे बहुत नॉर्मल माना जाता है। डॉक्टर कहते हैं कि इससे परेशान होने की ज़रूरत नहीं है। नाखूनों पर सफ़ेद धब्बे बनने के कई कारण होते हैं। कुछ लोग नेल पेंट का बहुत ज़्यादा इस्तेमाल करते हैं। या फिर ब्यूटी पार्लर में अपने नाखूनों का ट्रीटमेंट करवाते हैं। महिलाएं ऐसा ज़्यादा करती हैं। इसलिए, उनके नाखूनों पर सफ़ेद धब्बे होने के चांस ज़्यादा होते हैं। ऐसा तब होता है जब वे जो ब्यूटी टिप्स अपनाती हैं, उनमें इस्तेमाल होने वाले केमिकल सही नहीं होते।
नाखूनों पर सफ़ेद धब्बे तब दिख सकते हैं जब नाखूनों में चोट लगी हो या फंगल इन्फेक्शन हो। इसलिए, अगर आपको चोट लगी हो, घाव हो या इन्फेक्शन हुआ हो, तो आपको उसी हिसाब से ट्रीटमेंट लेने की ज़रूरत है। इससे नाखूनों पर सफ़ेद धब्बे भी अपने आप चले जाएंगे। कुछ महिलाएं नेल पॉलिश नहीं लगातीं। ऐसे लोगों को एलर्जी हो जाती है। इसलिए, समय-समय पर उनके नाखूनों पर सफेद धब्बे बनने की संभावना रहती है। जिन लोगों को दिल की बीमारी, सांसों की बदबू, किडनी फेलियर और सोरायसिस, एक्जिमा और निमोनिया जैसी बीमारियां होती हैं, उनके नाखूनों पर भी सफेद धब्बे पड़ जाते हैं।
अगर आपको जिंक की कमी भी है तो भी.. कुछ मामलों में, हम जो खाना खाते हैं, उससे फूड पॉइज़निंग हो सकती है। अगर आर्सेनिक पॉइज़निंग होती है, तो भी नाखूनों पर सफेद धब्बे पड़ जाएंगे। अगर ये सभी कारण नहीं हैं, तो समझ लेना चाहिए कि जिंक की कमी ज़रूर है। जिंक हमारे शरीर के लिए ज़रूरी मिनरल्स में से एक है। अगर हमारे शरीर में जिंक की कमी है या हम काफी जिंक नहीं लेते हैं, तो भी कुछ लोगों के नाखूनों पर कभी-कभी सफेद धब्बे पड़ जाते हैं। इसलिए, अगर ऊपर बताई गई बीमारियां कारण नहीं हैं, तो ऐसे लोगों को ज़रूर समझ लेना चाहिए कि उनमें जिंक की कमी है। उन्हें तुरंत जिंक वाली चीजें खानी चाहिए। जिंक ज़्यादातर मछली, झींगा, मटन, अंडे, दूध, पनीर, कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, अलसी के बीज, चिया सीड्स, बादाम, काजू, अखरोट, पिस्ता वगैरह में पाया जाता है। इसलिए, अगर आप इनका सेवन करेंगे, तो आपको जिंक ठीक से मिलेगा। फिर नाखूनों पर पड़े सफेद धब्बे भी चले जाएंगे। इसलिए, अगर सही कारण मिल जाए, तो समाधान भी ज़रूर मिलेगा।
